الماء يزيل الشعور بوجع الرأس وعدم الارتياح لما فيه من سحر
-إليكمالخطوات لعلاج الصداع بإستخدام الماء. الصداع انواع كثيرة تؤدي جميعها الىشيء واحد وهو وجع الرأس وعدم الارتياح.. وعادة يساعد النوم ليلا لفترةكافية، وممارسة اي نشاط رياضي، واستنشاق الهواء الطلق على زوال هذهالمتاعب .
ولمقاومة الصداع بشكل سريع وفعال يمكن تجربة الوسائل التالية :
1- ضع كمادة ماء دافئ مع ضغط خفيف فوق مركز الانعكاس الخاص بالصداع والذييحد مكانه بمنتصف العنق من جهة الخلف واثارة هذا الوضع بالسخونة يؤديلتأثير منعكس يقضي على الاحساس بالصداع .
2- من الوصفات القديمة لعلاج الصداع تغطيس القدمين بوعاء مملوء بالماءالدافئ.. ما يؤدي الى زيادة توارد دم الجسم الى القدمين «لاتساع الاوعيةالدموية بها بفعل الماء الدافئ». وبذلك يخف الضغط على منطقة الرأس .
3- تمرين الاسترخاء: مد جسمك في حمام ماء دافئ وحاول الاسترخاء التام.. قمبتحريك العنق حركة خفيفة في الاتجاهات الاربعة بعدد 10 حركات بكل اتجاه..ابدأ الان في محاولة الاسترخاء وانت مغلق العينين، حيث يؤدي هذا الاسترخاءالى نسيان اوجاع الرأس .
منقوووووووووول
ولمقاومة الصداع بشكل سريع وفعال يمكن تجربة الوسائل التالية :
1- ضع كمادة ماء دافئ مع ضغط خفيف فوق مركز الانعكاس الخاص بالصداع والذييحد مكانه بمنتصف العنق من جهة الخلف واثارة هذا الوضع بالسخونة يؤديلتأثير منعكس يقضي على الاحساس بالصداع .
2- من الوصفات القديمة لعلاج الصداع تغطيس القدمين بوعاء مملوء بالماءالدافئ.. ما يؤدي الى زيادة توارد دم الجسم الى القدمين «لاتساع الاوعيةالدموية بها بفعل الماء الدافئ». وبذلك يخف الضغط على منطقة الرأس .
3- تمرين الاسترخاء: مد جسمك في حمام ماء دافئ وحاول الاسترخاء التام.. قمبتحريك العنق حركة خفيفة في الاتجاهات الاربعة بعدد 10 حركات بكل اتجاه..ابدأ الان في محاولة الاسترخاء وانت مغلق العينين، حيث يؤدي هذا الاسترخاءالى نسيان اوجاع الرأس .
منقوووووووووول
